Ganzheitliches HIIT Training & Yoga – die neue Art nachhaltiger Gesundheit für Unternehmen in Dresden
Die Gesundheit in Unternehmen maßgeblich fördern – das ist mehr als nur ein Seminar zur Rückengesundheit pro Jahr. Das ist vor allem das wiederkehrende Angebot neuer Bewegungskonzepte für die Mitarbeitenden integriert in den eigenen Arbeitsalltag.
Wir bei Intense sind überzeugt, dass regelmäßige Workouts nicht nur den Körper sondern auch den Geist frei machen und dir neue Kraft für Beruf und Freizeit verleihen. Aus diesem Grund haben wir es uns zum Ziel gesetzt, die Angebote zur Gesundheitsförderung in Unternehmen zu modernisieren. Erfahre mehr über unser Konzept!
Fitnesskurse in deiner Firma
Ein Workout vor der Arbeit, eine entspannende Yogasession in der Mittagspause oder regelmäßig Afterwork-Training mit den Kollegen? Bei unseren Angeboten für die Fitness am Arbeitsplatz ist für jeden Bedarf etwas dabei!
Teamevents und Gesundheitstage
Implementiere Gesundheit und Bewegung als Teil der nachhaltigen Unternehmenskultur und bring dein Team bei einem aktiven Teamevent näher zusammen. Wir entwickeln ein Event, welches auf deine individuellen Bedürfnisse angepasst ist.
Bieryoga
Du bist auf der Suche nach einer eher erfrischenden und spaßigen Variante des Yoga? Hast du schon einmal etwas von “Bieryoga” gehört? Beim Bieryoga verbinden wir Übungen der Yogapraxis mit dem Verzehr von erfrischendem Bier. Vom “Biergruß” über den “Hopfensquat” bis hin zur regulären Endentspannung ist alles dabei.
Angebote für Privatkunden
Du möchtest fokussiert individuelle Ziele für deine Fitness erreichen oder dein körperliches Training durch eine abgestimmte Ernährung komplettieren?
Wir unterstützen dich gern mit einer Ernährungsberatung oder einem Personal Training.
Über uns
Intense – HIIT & Yoga, das ist ein 2020 gegründetes Start-up aus Dresden, was es sich zur Aufgabe gemacht hat, neue Angebote des ganzheitlichen Workouts für all die zu kreieren, denen ihr Wohlbefinden am Herzen liegt. Ob als Anfänger oder Sportskanone – bei Intense findet jeder ein Angebot für sein individuelles Fitnesslevel.
Timur
"Der Kurs Sweat & Flow überzeugte mich mit einer ausgewogenen Mischung aus Intensität & Dehnung. Die beiden Trainerinnen waren sehr motiviert und ich konnte mich während des Kurses perfekt vom Alltagsstress befreien."
Elli
"Das dynamische Workout ist die perfekte Kombination für ein besseres Körpergefühl und einen aktiven Geist."
Tina
"Bei der HIIT- Einheit SWEAT IT OUT spürt man einfach jeden Muskel! Das gemeinsame Training spornt an, sich richtig auszupowern, bis an seine Grenzen zu gehen und noch ein Stückchen weiter. Perfekt für lange Schreibtischtage."
Nancy
"Die Kombination aus Yoga & HIIT verleiht dem Workout einen ganz anderen Charakter. Es macht viel Spaß und man ist nach dem Training sehr gut ausgelastet und fühlt sich gut. Ich bin dann immer stolz auf mich selbst, dass ich mit durchgezogen habe!"
Jonas
"SWEAT IT OUT bietet intensive Workouts für den ganzen Körper. Die Trainer haben alles im Überblick und schaffen es, mit Unterstützung und Motivation, das Beste aus einem rauszuholen."
Johannes
"Intensives, vielseitiges und dynamisches Training, aktiv im Freien und ideal im Sommer. Von starken, kraftvollen, bis hin zu vitalen, athletischen Übungen ist alles dabei."
Dominic
"Die Trainingseinheiten von SWEAT IT OUT sind sehr fordernd und bieten abwechslungsreiche Übungen für alle Körperpartien an. Die Trainerin Laura ist sehr motivierend und unterstützt jederzeit."
Nancy
"Intense bietet ein herausforderndes Training in der Gruppe an, welches mich jede Woche anspornt ein kleines bisschen mehr aus mir herauszuholen. Es ist nicht nur das Gruppengefühl, welches Spaß und Motivation bietet, sondern auch die Trainerinnen die einen unterstützen und anfeuern. Empfehlenswert!"
Lisa
"Für mich hat diese Trainingsform absolutes Potenzial zum Sporttrend. Ich war nicht nur ordentlich ausgepowert, sondern bin Dank der Yogasequenzen auch noch ausgeglichen und entspannt."
Claudia
"Didaktisch aufgebaut mit einer super Zusammenstellung der Übungen. Es beruhigt nach einem langen, stressigen Tag im Büro. Die Yogastunden sind voller Erfahrung und Kreativität, aber vor allem mit Herz und Leidenschaft."
Julia
"Der SWEAT IT OUT Kurs ist wirklich für jeden, der effektiv und effizient Sport treiben möchte. Ich bin nicht sehr sportlich, aber die Trainerinnen sind sehr aufmerksam und bieten sofort Alternativen, wenn sie merken, dass jemand etwas (noch) nicht kann."
Julia
"Ich liebe die Kombination aus forderndem Ganzkörpertraining und Yoga. Hier schlage ich gleich zwei Fliegen mit einer Klappe!"
Belinda
"Die perfekte Auszeit um meinen Körper zu spüren und den Kopf frei zu bekommen."
Josephine
"Die Einheit ist super für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet und kann perfekt an das aktuelle Trainingslevel angepasst werden. Toller Ausgleich zum Bürojob mit der richtigen Mischung aus Dehnung und Bewegung!"
Sandra
"Schon lange habe ich nach so einem Sportkonzept gesucht. Ein Mix aus sehr herausfordernden Fitnesseinheiten und achtsamen Yogaeinheiten. Für mich die beste Ergänzung zu meinem Lauftraining."
Paul
"Der Sweat it out Kurs motiviert mich über meine Grenzen hinauszugehen. Laura ist immer super motiviert und kitzelt auch den letzten Squat aus dir raus."
Lara
"Der Sweat & Flow Kurs ist für mich der perfekte Ausgleich zu meinem Alltag. Es macht mir besonders Spaß in einer Gruppe Sport zu machen, dabei bin ich auch gleich viel motivierter. "
Viktoria
Ich freue mich jede Woche aufs Neue auf unseren Sportkurs. Lisa und Laura gestalten jede Stunde sehr abwechslungsreich und man lernt immer wieder neue, coole Übungen kennen. Die beiden sind ausgezeichnete Motivatoren und spornen jeden Kursteilnehmer an, immer noch ein wenig mehr aus sich herauszuholen.
Katharina
"Nach der Lehre sofort zum HIIT & Yoga - ein kraftvoller und befriedigender Einstieg in den Feierabend. Nur mit Laura und Lisa gehe ich bis ganz an meine körperlichen Grenzen. Das tut gut und macht stolz."
Franziska
"Ich könnte mich alleine zu Hause zu solchen Übungen nicht motivieren. Mit der Gruppe und den Intense-Trainerinnen macht es mir richtig Spaß. Ich starte ganz anders in den Abend. Ich fühle mich körperlich fit und seelisch wieder ausgeglichener. Eigentlich könnte jeder Arbeitstag so zu Ende gehen "
Das sagen unsere Kunden:
Maximilian Heyne2022-07-11Diese Bieryogastunde war mit Abstand diese beste Yoga-Einheit, die ich je hatte. Es war super lustig, aber einige Übungen auch gar nicht so einfach. Es gibt sowohl Einzel- als auch Paarübungen. Insbesondere letztere haben sehr viel Spaß gemacht. Sehr auch für einen Junggesell(inn)enabschied oder als Teambildendemaßnahme zu empfelen. Auf Nachfrage kann der Kurs auch in Englisch gemacht werden.
M.2022-07-11Perfekte Balance zwischen ernsthafterer Anstrengung, humorvoller Unterhaltung und maßvollem Alkoholkonsum. Gerne wieder.
Jakob Wagner2022-07-11Toll gemacht. Professionell, aber dabei den Spaß nicht vergessen. 100% zufrieden!
Maria Scholz2022-04-10really cool work out, but I hope they can have a studio of their own soon
Sandra Bogdahn2022-03-09Schon lange habe ich nach so einem Sportkonzept gesucht.. Ein Mix aus sehr herausfordernden Fitnesseinheiten und achtsamen Yogaeinheiten. Für mich die beste Ergänzung zu meinem Lauftraining.
Nancy Wickner2021-09-17Ich habe nun schon an mehreren Kursen teilgenommen und muss sagen, dass es mir echt gut gefällt. Beide Trainerinnen motivieren gut während des Trainings und spornen einen an, mehr aus einem selbst rauszuholen. Und man ist Teil einer Gruppe, so mach es gleich noch mehr Spaß. :)
Julia Hecker (Julia)2021-08-12Ich liebe den "Sweat it Out" HIIT Kurs besonders, man kommt richtig an seine Grenzen! Das Training in der Gruppe macht so viel Spaß und man spürt schon nach kurzer Zeit Trainingserfolge. Den Kombikurs HIIT & Yoga mag ich auch sehr gern, die Abwechslung zwischen fordernden Kraft- und Cardioübungen und Entspannungsphasen tut mir richtig gut.
Julia Ramme2021-08-11Ich habe schon mehrere Trainingseinheiten bei Intense mit gemacht und vor allem das Kombi-Paket aus HIIT Training und Yoga spricht mir sehr zu. Die Trainerinnen gehen auf individuelle Bedürfnisse ein und bieten vor allem immer wieder Abwechslung an! Ich spüre definitiv eine positive Veränderung in meiner Ausdauer, meiner Beweglichkeit und Kraft! Danke!
Lisa Piske2021-07-07Heute habe ich zum ersten Mal an einem Sweat & Flow Workout teilgenommen. Noch nie zuvor habe ich von einer Kombi aus HIIT und Yoga gehört, dementsprechend skeptisch war ich auch. Aber ich wurde eines besseren belehrt. Für mich hat diese Trainingsform absolutes Potenzial zum Sporttrend. Ich war nicht nur ordentlich ausgepowert, sondern bin Dank der Yogasequenzen auch noch ausgeglichen und entspannt. Ich kann mir auch gut vorstellen, dass ich durch den Wechsel zwischen HIIT und Dehnung weniger Probleme mit Muskelkater haben werde. Die Trainerinnen waren sehr motivierend und haben mich stets bei Fehlhaltungen korrigiert. Die Gruppengröße war sehr angenehm und bunt gemischt. Ich habe mich bereits für das nächste Workout angemeldet.