Intense – HIIT & Yoga

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Ganzheitliches HIIT Training & Yoga für Dein Wohlbefinden in Dresden

Ein ausgewogener Lebensstil – das ist mehr als nur Schritte zählen. Das ist vor allem die ganzheitliche Kombination aus Aktivität mit hoher Intensität und Tiefenentspannung. 

Wir bei Intense sind überzeugt, dass regelmäßige Workouts nicht nur den Körper sondern auch den Geist frei machen und dir neue Kraft für den Alltag verleihen. Aus diesem Grund haben wir es uns zum Ziel gesetzt, herausfordernde High Intensity Interval Workouts mit kraftvollen Entspannungselementen unterschiedlicher Yogaformen zu verbinden – ob privat oder mit den Kollegen, alles ist möglich.

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Über uns

Intense – HIIT & Yoga, das ist ein 2020 gegründetes Start-up aus Dresden, was es sich zur Aufgabe gemacht hat, neue Angebote des ganzheitlichen Workouts für all die zu kreieren, denen ihr Wohlbefinden am Herzen liegt. Ob als Anfänger oder Sportskanone – bei Intense findet jeder ein Angebot für sein individuelles Fitnesslevel. 

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Timur

"Der Kurs Sweat & Flow überzeugte mich mit einer ausgewogenen Mischung aus Intensität & Dehnung. Die beiden Trainerinnen waren sehr motiviert und ich konnte mich während des Kurses perfekt vom Alltagsstress befreien."

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Elli

"Das dynamische Workout ist die perfekte Kombination für ein besseres Körpergefühl und einen aktiven Geist."

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Tina

"Bei der HIIT- Einheit SWEAT IT OUT spürt man einfach jeden Muskel! Das gemeinsame Training spornt an, sich richtig auszupowern, bis an seine Grenzen zu gehen und noch ein Stückchen weiter. Perfekt für lange Schreibtischtage."

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Nancy

"Die Kombination aus Yoga & HIIT verleiht dem Workout einen ganz anderen Charakter. Es macht viel Spaß und man ist nach dem Training sehr gut ausgelastet und fühlt sich gut. Ich bin dann immer stolz auf mich selbst, dass ich mit durchgezogen habe!"

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Jonas

"SWEAT IT OUT bietet intensive Workouts für den ganzen Körper. Die Trainer haben alles im Überblick und schaffen es, mit Unterstützung und Motivation, das Beste aus einem rauszuholen."

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Johannes

"Intensives, vielseitiges und dynamisches Training, aktiv im Freien und ideal im Sommer. Von starken, kraftvollen, bis hin zu vitalen, athletischen Übungen ist alles dabei."

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Dominic

"Die Trainingseinheiten von SWEAT IT OUT sind sehr fordernd und bieten abwechslungsreiche Übungen für alle Körperpartien an. Die Trainerin Laura ist sehr motivierend und unterstützt jederzeit."

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Nancy

"Intense bietet ein herausforderndes Training in der Gruppe an, welches mich jede Woche anspornt ein kleines bisschen mehr aus mir herauszuholen. Es ist nicht nur das Gruppengefühl, welches Spaß und Motivation bietet, sondern auch die Trainerinnen die einen unterstützen und anfeuern. Ich kann es nur empfehlen!"

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Lisa

"Für mich hat diese Trainingsform absolutes Potenzial zum Sporttrend. Ich war nicht nur ordentlich ausgepowert, sondern bin Dank der Yogasequenzen auch noch ausgeglichen und entspannt."

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Claudia

"Didaktisch aufgebaut mit einer super Zusammenstellung der Übungen. Es beruhigt nach einem langen, stressigen Tag im Büro. Die Yogastunden sind voller Erfahrung und Kreativität, aber vor allem mit Herz und Leidenschaft."

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Julia

"Der SWEAT IT OUT Kurs ist wirklich für jeden, der effektiv und effizient Sport treiben möchte. Ich bin nicht sehr sportlich, aber die Trainerinnen sind sehr aufmerksam und bieten sofort Alternativen, wenn sie merken, dass jemand etwas (noch) nicht kann."

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Julia

"Ich liebe die Kombination aus forderndem Ganzkörpertraining und Yoga. Hier schlage ich gleich zwei Fliegen mit einer Klappe!"

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Belinda

"Die perfekte Auszeit um meinen Körper zu spüren und den Kopf frei zu bekommen."

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Josephine

"Die Einheit ist super für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet und kann perfekt an das aktuelle Trainingslevel angepasst werden. Toller Ausgleich zum Bürojob mit der richtigen Mischung aus Dehnung und Bewegung!"

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Sandra

"Schon lange habe ich nach so einem Sportkonzept gesucht. Ein Mix aus sehr herausfordernden Fitnesseinheiten und achtsamen Yogaeinheiten. Für mich die beste Ergänzung zu meinem Lauftraining."

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Paul

"Der Sweat it out Kurs motiviert mich über meine Grenzen hinauszugehen. Laura ist immer super motiviert und kitzelt auch den letzten Squat aus dir raus."

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Laura

"Der Sweat & Flow Kurs ist für mich der perfekte Ausgleich zu meinem Alltag. Es macht mir besonders Spaß in einer Gruppe Sport zu machen, dabei bin ich auch gleich viel motivierter. "

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Viktoria

Ich freue mich jede Woche aufs Neue auf unseren Sportkurs. Lisa und Laura gestalten jede Stunde sehr abwechslungsreich und man lernt immer wieder neue, coole Übungen kennen.

Die beiden sind ausgezeichnete Motivatoren und spornen jeden Kursteilnehmer an, immer noch ein wenig mehr aus sich herauszuholen.

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Katharina

"Nach der Lehre sofort zum HIIT & Yoga - ein kraftvoller und befriedigender Einstieg in den Feierabend. Nur mit Laura und Lisa gehe ich bis ganz an meine körperlichen Grenzen. Das tut gut und macht stolz."

Maximilian Heyne
Maximilian Heyne
2022-07-11
Diese Bieryogastunde war mit Abstand diese beste Yoga-Einheit, die ich je hatte. Es war super lustig, aber einige Übungen auch gar nicht so einfach. Es gibt sowohl Einzel- als auch Paarübungen. Insbesondere letztere haben sehr viel Spaß gemacht. Sehr auch für einen Junggesell(inn)enabschied oder als Teambildendemaßnahme zu empfelen. Auf Nachfrage kann der Kurs auch in Englisch gemacht werden.
M.
M.
2022-07-11
Perfekte Balance zwischen ernsthafterer Anstrengung, humorvoller Unterhaltung und maßvollem Alkoholkonsum. Gerne wieder.
Jakob Wagner
Jakob Wagner
2022-07-11
Toll gemacht. Professionell, aber dabei den Spaß nicht vergessen. 100% zufrieden!
Maria Scholz
Maria Scholz
2022-04-10
really cool work out, but I hope they can have a studio of their own soon
Sandra Bogdahn
Sandra Bogdahn
2022-03-09
Schon lange habe ich nach so einem Sportkonzept gesucht.. Ein Mix aus sehr herausfordernden Fitnesseinheiten und achtsamen Yogaeinheiten. Für mich die beste Ergänzung zu meinem Lauftraining.
Tom Otto
Tom Otto
2022-02-21
Nancy Wickner
Nancy Wickner
2021-09-17
Ich habe nun schon an mehreren Kursen teilgenommen und muss sagen, dass es mir echt gut gefällt. Beide Trainerinnen motivieren gut während des Trainings und spornen einen an, mehr aus einem selbst rauszuholen. Und man ist Teil einer Gruppe, so mach es gleich noch mehr Spaß. 🙂
Julia Hecker (Julia)
Julia Hecker (Julia)
2021-08-12
Ich liebe den "Sweat it Out" HIIT Kurs besonders, man kommt richtig an seine Grenzen! Das Training in der Gruppe macht so viel Spaß und man spürt schon nach kurzer Zeit Trainingserfolge. Den Kombikurs HIIT & Yoga mag ich auch sehr gern, die Abwechslung zwischen fordernden Kraft- und Cardioübungen und Entspannungsphasen tut mir richtig gut.
Julia Ramme
Julia Ramme
2021-08-11
Ich habe schon mehrere Trainingseinheiten bei Intense mit gemacht und vor allem das Kombi-Paket aus HIIT Training und Yoga spricht mir sehr zu. Die Trainerinnen gehen auf individuelle Bedürfnisse ein und bieten vor allem immer wieder Abwechslung an! Ich spüre definitiv eine positive Veränderung in meiner Ausdauer, meiner Beweglichkeit und Kraft! Danke!
Lisa Piske
Lisa Piske
2021-07-07
Heute habe ich zum ersten Mal an einem Sweat & Flow Workout teilgenommen. Noch nie zuvor habe ich von einer Kombi aus HIIT und Yoga gehört, dementsprechend skeptisch war ich auch. Aber ich wurde eines besseren belehrt. Für mich hat diese Trainingsform absolutes Potenzial zum Sporttrend. Ich war nicht nur ordentlich ausgepowert, sondern bin Dank der Yogasequenzen auch noch ausgeglichen und entspannt. Ich kann mir auch gut vorstellen, dass ich durch den Wechsel zwischen HIIT und Dehnung weniger Probleme mit Muskelkater haben werde. Die Trainerinnen waren sehr motivierend und haben mich stets bei Fehlhaltungen korrigiert. Die Gruppengröße war sehr angenehm und bunt gemischt. Ich habe mich bereits für das nächste Workout angemeldet.

Du interessierst dich für unsere Produkte oder hast Fragen oder Anregungen? Dann freuen wir uns auf deine Nachricht.